径赛
田径短跑与接力
电子计时，按枪声起跑，分组按报名成绩蛇形排道。
- 100 米、200 米、400 米
- 4×100 米接力（4 人成队）
- 抢跑两次取消本项目资格
四类项目，先看清再选
每个项目都有固定的场地、器材与计时方式，报名时按自己的训练基础和当天赛程安排选择。
泳池
游泳个人与混合泳
按报名成绩排泳道，触壁与转身以计时板和裁判判读为准。
- 50 米、100 米自由泳
- 100 米个人混合泳
- 出发台上不得二次出发
对抗
球类对抗项目
小组循环加淘汰赛，赛前 15 分钟提交上场名单。
- 三人篮球（10 分钟或 21 分）
- 羽毛球单打、双打（21 分制）
- 迟到 10 分钟按弃权处理
团队
团队趣味接力
全员完赛计时，途中关卡失误按加时计入总成绩。
- 障碍接力（6 人成队）
- 团队计时挑战（4 人成队）
- 缺员按弃权处理，不补时
分组、替补与兼项怎么算
报名系统会按证件信息自动归组，遇到时间冲突按这里的三条处理方式执行。
年龄分组规则
按证件出生日期归入 U16、公开组、常青组三档，报名提交后系统自动判定，人工不受理跨组申请。
团体替补名额
接力与球类项目每队可报 1 名替补，替补上场需在赛前 30 分钟到记录台提交更换名单，逾期不再受理。
兼项时间冲突
同一时段最多兼 2 项。出现冲突时以检录顺序为准，向检录裁判说明后可申请顺延一场，弃项不退费。
竞赛规则逐条说明
从检录到申诉共 6 组条款，每组都写明适用项目和现场执行方式。
01
检录与会场纪律
所有项目在开赛前 20 分钟开始检录，凭报名证件与号码布签到。三次点名未到者按弃权处理，不再安排补赛。
候场区禁止使用扩音设备与无人机，观众请在指定区域观看，越过隔离带进入赛道或泳池边会被劝离。
02
计分与名次判定
径赛与游泳按电子计时成绩排序，百分位相同则并列；接力项目以最后一棒触线或触壁时间为准。
球类小组赛胜一场计 2 分、负一场计 1 分、弃权计 0 分，积分相同先比较相互胜负，再比较净胜局与净胜分。
03
判罚尺度与警告
轻微违规先给出一次口头警告并记录在案，同一名选手累计两次警告升级为技术犯规，取消该项目当场成绩。
涉及推搡、辱骂、冒名顶替等行为直接取消当场成绩并暂停后续参赛资格，处理结果当日公示。
04
装备与着装要求
径赛需穿运动鞋，鞋底不得带有超过 9 毫米的金属钉；泳池项目须佩戴泳帽，禁止使用脚蹼、划水掌等辅助器材。
球类项目自备球拍与护具，护具不得含金属硬质构件；号码布须固定在胸前或背后，遮挡或涂改视为无效。
05
弃权、退赛与名额变更
报名截止前可自行在报名通道修改项目，截止后仅受理伤病退赛，需提供当日医务室或医院证明。
团体项目人数不足时按弃权处理，已占用名额不转让他人，剩余名额由候补名单按提交顺序递补。
06
申诉流程与时限
对成绩或判罚有异议，由本人或队长在成绩公示后 30 分钟内到记录台提交书面申诉，缴纳申诉登记后进入复核。
裁判组调取计时记录与现场影像，在 1 小时内给出复核结论；申诉成功的登记费用全额退还，成绩维持原判则不予退还。
哪些动作会被警告，哪些直接离场
判罚分两级执行，现场裁判的口头说明会同步记录在案，成绩公布后可查。
口头警告并记录
- 起跑或出发时轻微提前，尚未影响他人
- 无接触的身体阻挡、卡位拖延
- 故意放慢发球、发令或换人节奏
- 装备不合规，现场可即时整改的情形
取消当场成绩
- 故意推搡、拉拽对手影响比赛进程
- 进入他人泳道或跑道干扰正常比赛
- 辱骂裁判、对手或观众
- 代跑、冒名顶替或伪造证件信息
判罚结果会同步到成绩公示栏，涉及取消资格的场次不再安排重赛。
关于项目与规则的常见疑问
报名前最常被问到的五个问题，答案都在这里。
报名截止前可以在报名通道自行修改项目与场次，系统会实时校验名额余量。截止之后不再受理主动换项，只有伤病退赛一种情况可提交证明申请调整，由赛事服务台统一处理。
先向冲突项目的检录裁判说明，由检录台按检录顺序安排顺延一场，每名选手在全赛程内只有一次顺延机会。若两项都已完成检录且无法协调，视为弃项处理，报名费用不予退还。
成绩公示后 30 分钟内，由本人或队长到记录台提交书面申诉并完成登记。裁判组会调取计时记录与现场影像复核，1 小时内给出结论。申诉成功登记费用全额退还，维持原判则不予退还。
径赛的起跑器、接力棒与游泳的分道绳由赛场提供。球类项目的球拍、护具需自备，赛前可在热身区试打；号码布与计时芯片在检录处领取，赛后归还记录台。
4×100 米接力 4 人成队，障碍接力 6 人成队，团队计时挑战 4 人成队，三人篮球 3 人成队并可报 1 名替补。人数不足的报名无法提交，替补上场须在赛前 30 分钟到记录台更换名单。